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「ewin最新版本下载」一站式搞定营养均衡的三菜一饭,让孩子吃的饱考的好

2020-01-11 14:54:09  来源:鸿利线上娱乐场 

「ewin最新版本下载」一站式搞定营养均衡的三菜一饭,让孩子吃的饱考的好

ewin最新版本下载,电饭煲煮的卤肉饭入味又好吃,加上可乐和酱油,味道香甜刚刚好入味,连同豆干、卤蛋、油豆腐一起下锅卤,一次性完成饭和菜,再给孩子们煲一道清汤,刚好荤素搭配,浓淡相宜,适合在这个紧张的日子里做给孩子吃,家长们也不会浪费太多的时间在厨房里,一切都刚刚好。

份量:4人份

烹调时间:30分钟

食材:

猪肉100元 蒜末5颗 豆干4片 炸油豆腐4个 水煮蛋5颗 海带2个

炒酱:

酱油1小碗 糖2小匙 五香粉1大匙 可口可乐200ml

步骤:

1、猪肉切小块,加入一小匙油煸炒猪肉,炒过的猪肉还会释出油,可捞起过多的油炒菜喔!

2、在放入豆干一起煎香,豆干稍煎焦香会让酱汁更好入味

3、炒好的肉加入酱油、砂糖、五香粉、蒜末,炒出酱香味,加入砂糖可让肉更加上色,颜色会更好看

4、肉和豆干炒好了

5、将要卤的蛋、海带,三角豆腐和炒好的肉,一起放入电饭煲。加入200ml的可乐

6、加好可乐的卤肉

7、开始焖饭,第一次颜色不会那么好看,要想让酱汁更入味,可以在第一次饭焖好后将饭搅拌均匀,然后在按焖饭键继续焖15分钟,若喜爱更加入味就在重複第三次即可

8、一次完成卤味和卤肉,烫个青菜就完成3道菜咯!

这道卤肉饭里面除了米饭,还包含卤味、卤肉以及青菜,非常轻松的就能搞定三菜一饭,孩子会非常喜欢吃的,关键是营养非常均衡全面,家长不用发愁给孩子做饭了。

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